chronische Erschöpfung & Burnout-Symptomatik

Sie schleicht sich oft langsam ein – bis du merkst, dass dir selbst die kleinsten Dinge schwerfallen. Die folgenden Beispiele beschreiben Erfahrungen, die viele Menschen in Phasen anhaltender Belastung oder Erschöpfung machen. Vielleicht findest du dich in einigen davon wieder:

• Ich habe den Eindruck, kaum noch etwas zu fühlen – meine Emotionen wirken gedämpft oder "leer". 
• Im Miteinander bin ich oft teilnahmslos und ziehe mich zurück.
• Ich bin ständig müde, erschöpft und habe kaum Energie.
• Bei der Arbeit fällt es mir schwer, mich zu konzentrieren.
• Kopfschmerzen, Magenprobleme oder Verspannungen begleiten mich jeden Tag.
• Ich meide Menschenansammlungen – sogar Treffen mit Freunden sind mir oft zu viel.
• Selbst kleine Alltagsaufgaben (z.B. Duschen) fallen mir manchmal schwer.

Natürlich spielt unsere Leistungsgesellschaft eine große Rolle dabei, dass wir uns oft überfordern und unsere eigenen Grenzen überschreiten. Unser Nervensystem kann hohe Belastungen eine Zeit lang ausgleichen. Werden die Warnsignale des Körpers jedoch über längere Zeit ignoriert, kann sich daraus eine chronische Erschöpfung oder Burnout-Symptomatik entwickeln. 

Deshalb ist es so wichtig, die Anzeichen frühzeitig zu erkennen.

Je eher du wahrnimmst, was dein Körper dir sagt, desto schneller kannst du gegensteuern, dein Nervensystem wieder stabilisieren und neue Kraft gewinnen.

Meine traumasensible Begleitung ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Diagnostik oder Behandlung. Sie versteht sich als ergänzende Unterstützung für Menschen in belastenden Lebenssituationen. Sollte sich im gemeinsamen Prozess zeigen, dass eine weiterführende medizinische oder psychotherapeutische Behandlung sinnvoll ist, werde ich dich offen darauf hinweisen.